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老了不要闲下来
2021-10-12 19:26
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郑先生常年在外地奔波,心中时常惦念家中的老父亲。这些年随着经济状况好转,郑先生专门雇了一个保姆,负责父亲的日常饮食起居。保姆很尽责,包办了所有家务活,可老人身体却大不如前,而且总爱忘事,还常抱怨说:“别人帮我把所有事干了,我不等于混吃等死吗?”听了父亲的抱怨,郑先生就把保姆改成钟点工,定期给父亲家做清洁,其他一些力所能及的家务活还是让父亲自己做,结果老先生身体渐渐硬朗起来。
美国一家医疗中心曾做过一项研究,招募716名、平均年龄为82岁的志愿者,观察他们的日常活动,发现包括做饭、洗衣服、打扫卫生等活动都与老年人患阿尔茨海默病风险降低存在关联。
有些晚年生活比较丰富的老人,他们或在事业上发挥余热,或投入到喜欢的事情中,兴趣、交友广泛。但对于大部分老人来讲,晚年生活不见得有那么丰富多彩。这种情况下,做做家务活不仅能打发时间,还可以活动起来,锻炼手眼协调能力,保证一定的日常认知功能训练。研究人员还发现,收拾房间等家务劳动对老人的身心健康有积极影响,会让老人感受到自身的价值,形成积极的心态。同时,干净的室内环境能抚慰其心灵。
不过,老人做家务活要量力而行。有调查显示,那些干活时间特别长,同时睡眠过少的女性,健康状况更差。也就是说,老人做家务活的同时,要注意休息。如果需要做的事情比较多,可以分批、分次,也可选择较为擅长的一类家务活。从调查来看,女性更关注烹饪和采购,男性则把更多时间花在园艺和家庭设施维护上。

侯斌生于1929年2月6日,1949年8月参加革命。1950年在西北青年干部学校加入中国新民主主义青年团,毕业后分配到商南城关区任团工委书记,1952年加入中国共产党。1953年至1955年任共青团商南县委员会副书记、组织部长、书记。1955年至19...
文·图/艾绳根艾绳根,1933年生于陕西省榆林市镇川堡。曾在镇川小学、中学和米脂县中学读书。1947年参加革命,1950年加入中国共产党,先后在陕甘宁晋绥边区绥德分区警备2旅、西北独立1师、军委坦克3师、坦克学校任文化教员、参谋、科长...
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